Suplementy
Suplementy to także ważny element kulturystyki. Połączenie ich wraz z odpowiednią dietą oraz ciężkim treningiem dają ogromne efekty w postaci szybszego przyrostu masy mięśniowej, zwiększeniu siły lub wyrzeźbieniu naszych mięśni. W naszej diecie powinniśmy zadbać oto by dostarczyć organizmowi więcej kwasów tłuszczowych omega-3, niż omega-6. Kwas omega-6 znajduje się między innym w oleju rzepakowym, w świeżych rybach, w szczególności w tranie.Dzięki temu możliwe jest przygotowanie Terere podczas przerwy w pracy podczas upalnego dnia. Z racji swego odmiennego od Yerby charakteru, do zaparzenia Terere najlepiej wykorzystać tylko wybrane i odpowiednio przygotowane gatunki krzewu. Często stosuje się też dodatki smakowe z owoców czy innych ziół, dzięki czemu mamy szerszy wachlarz smaków i nie grozi nam herbaciana nuda ;) Nie mieszkamy co prawda w Brazylii czy Argentynie, ale nasze polskie lato też potrafi zaskoczyć upałem, a wtedy Yerba Mate „na zimno” jest doskonałym wyborem, alternatywnym dla wszelkich „energy drinków”, które w odróżnieniu od niej nie zawierają tak bogatego zestawu witamin i minerałów.
Batony i napoje dla sportowców i Białko & gainery Będąc w sklepie sportowym, zauważyłem na jednej z półek z odżywkami specjalne batony i napoje dla sportowców. Całkiem niezły pomysł. Wyglądały one jak normalne batony, tylko z tą różnicą, że zawierały białko & gainery. Wydaje się, że jest to naprawdę lepszy pomysł, bo na pewno lepiej je się takiego batona niż zjada odżywki na śniadanie. Jednak były one nieco droższe suplementy zwykłe, a jeśli ktoś spożywa je codziennie to raczej na miesiąc będzie to spora różnica. auto czÄĹci Norka pracowita majestatycznie konsumuje silne przekonania.
